Altri percorsi

In questa sezione esponiamo la nostra idea di meditazione e alcuni percorsi alternativi a quelli proposti nei corsi settimanali.

Meditare per noi significa osservare con spirito scevro di giudizio il corpo, la mente, l’ambiente, le relazioni spaziali, l’azione fisica nel mondo, la risonanza di tale azione nella propria interiorità.

Il percorso sonoro e quello visivo rappresentano un modo per esaltare e interagire al meglio con la propria voce, l’ascolto, la respirazione, l’equilibrio, la vista… e si rivelano metodi che permettono di realizzare migliori connessioni interne.

Attraverso questi percorsi impariamo a regolare i nostri sensori interni (propriocettori, baricettori, fusi neuromuscolari…) in base agli stimoli visivi e auditivi indotti negli esercizi, rendendo consapevoli i processi di adattamento e ottenendo una diversa qualità del proprio vivere.