Corsi
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I nostri corsi sono riservati ai soci e sono condotti da insegnanti qualificati nel settore. La direzione tecnica e la supervisione sono affidate al Dott. Paolo Magagnato, laureato in Scienze Motorie e responsabile europeo in arti marziali interne cinesi.
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GINNASTICA ANTALGICA
Educazione e benessere della postura e della colonna, allungamento globale e segmentario, equilibrio e coordinazione, forza isometrica, rilassamento.
CENTRO POLIVALENTE: Via General Cantore 145, Sesto S. Giovanni (MI)
Lunedì – Giovedì 9.00-10.00 | 10.15-11.15 | 11.30-12.30
Giovedì 18.30-19.30
ACAT: Centro Anziani – ingresso dal parcheggio di Viale Italia 123, Sesto S. Giovanni (MI)
Mercoledì – Venerdì 10.30-11.30 | 11.45-12.45
Lunedì 18.30-19.30
TONALE: ingresso dal parcheggio di Viale Italia 123 (di fianco al Centro Anziani), Sesto S. Giovanni (MI)
Organizzato da A.N.P.I. Polisportiva Sestese
Martedì – Venerdì 18.00-19.00 | 19.15-20.15
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QI GONG
Regolazione dell’energia vitale: esercizi cinesi per la salute, la forza interna, la vitalità e la riduzione dello stress, respirazione e suoni, posture e movimenti
ACAT: Centro Anziani – ingresso dal parcheggio di Viale Italia123, Sesto S. Giovanni (MI)
Mercoledì 18.00-19.15
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TAIJIQUAN (TA’I CHI CH’UAN)
Arte interna cinese del bilanciamento, dell’equilibrio e della forza interiore, arte marziale morbida e potente
TONALE: Palestra in Viale Italia 123 (di fianco al Centro Anziani) Sesto S. Giovanni (MI)
Organizzato da A.N.P.I. Polisportiva Sestese
Martedì 20.30-22.00 progrediti
Mercoledì 20.30-22.00 corso base
ACAT: Centro Anziani Via Tonale 40, Sesto S. Giovanni (MI)
Mercoledì 9.00-10.15 progrediti
Venerdì 9.00-10.15 corso base
CENTRO POLIVALENTE: Via General Cantore 145, Sesto S. Giovanni (MI)
Martedì 9.00-10.15 corso base
Martedì 10.30-12.00 progrediti
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TAIJIQUAN A MILANO
LA CASA DI ALEX: Via Moncalieri 5, Milano
Giovedì 10.00-11.30 progrediti
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KUNG FU
YI QUAN (DA CHENG QUAN)
Boxe istintiva
- yang sheng qi gong (rinforzo interno e accrescimento di vitalità ed energia)
- laboratorio applicativo marziale, tuishou e preparazione al combattimento
ACAT: Centro Anziani – ingresso dal parcheggio di Viale Italia 123, Sesto S. Giovanni (MI)
Lunedì 20.00-22.00 Allenamento e laboratorio multilivello
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TAIJI – XING YI – BA GUA
Kung fu tradizionale, pratica a mani nude e con armi tradizionali:
Preparazione fisica, fondamentali, forme, applicazioni, tui shou prestabiliti e liberi, laboratorio applicativo marziale.
Xing Yi Quan: stile asciutto e diretto, si ispira ai 5 elementi dell’Universo e ai 12 animali
Ba Gua Zhang: stile morbido e circolare dove il corpo continua a sviluppare spirali e movimenti imprevedibili, come un serpente o un drago
Armi previste: bastone corto e lungo, spada, sciabola, fondamentali di lancia.
CENTRO POLIVALENTE: Via General Cantore 145, Sesto S. Giovanni (MI)
Giovedì 20.00-22.00 Allenamento e laboratorio multilivello
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INFO (+39) 333 7257931
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