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I nostri corsi sono riservati ai soci e sono condotti da insegnanti qualificati nel settore.  La direzione tecnica e la supervisione sono affidate al Dott. Paolo Magagnato, laureato in Scienze Motorie e responsabile europeo in arti marziali interne cinesi.

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GINNASTICA ANTALGICA

Educazione e benessere della postura e della colonna, allungamento globale e segmentario, equilibrio e coordinazione, forza isometrica, rilassamento.

CENTRO POLIVALENTE: Via General Cantore 145, Sesto S. Giovanni (MI)

Lunedì – Giovedì     9.00-10.00 | 10.15-11.15 | 11.30-12.30

Giovedì   18.30-19.30

ACAT: Centro Anziani – ingresso dal parcheggio di Viale Italia 123, Sesto S. Giovanni (MI)

Mercoledì – Venerdì   10.30-11.30 | 11.45-12.45

Lunedì   18.30-19.30

TONALE: ingresso dal parcheggio di Viale Italia 123 (di fianco al Centro Anziani), Sesto S. Giovanni (MI)

Organizzato da A.N.P.I. Polisportiva Sestese

Martedì – Venerdì   18.00-19.00 | 19.15-20.15

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QI GONG

Regolazione dell’energia vitale: esercizi cinesi per la salute, la forza interna, la vitalità  e la riduzione dello stress, respirazione e suoni, posture e movimenti

ACAT: Centro Anziani – ingresso dal parcheggio di Viale Italia123, Sesto S. Giovanni (MI)

Mercoledì   18.00-19.15

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TAIJIQUAN (TA’I CHI CH’UAN)

Arte interna cinese del bilanciamento, dell’equilibrio e della forza interiore, arte marziale morbida e potente

TONALE: Palestra in Viale Italia 123 (di fianco al Centro Anziani) Sesto S. Giovanni (MI)

Organizzato da A.N.P.I. Polisportiva Sestese

Martedì     20.30-22.00   progrediti

Mercoledì 20.30-22.00   corso base

ACAT: Centro Anziani Via Tonale 40, Sesto S. Giovanni (MI)

Mercoledì   9.00-10.15   progrediti

Venerdì       9.00-10.15   corso base

CENTRO POLIVALENTE: Via General Cantore 145, Sesto S. Giovanni (MI)

Martedì      9.00-10.15   corso base

Martedì    10.30-12.00   progrediti

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TAIJIQUAN A MILANO

CENTRO GIROLA: Via C. Girola 30, Milano

Lunedì – Mercoledì  18.00-19.00   corso base

Lunedì – Mercoledì  19.00-20.00  progrediti

Martedì – Giovedì    10.00-11.00   corso base

Martedì – Giovedì    11.00-12.00   progrediti

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KUNG FU

YI QUAN (DA CHENG QUAN)

Boxe istintiva

• yang sheng qi gong (rinforzo interno e accrescimento di vitalità  ed energia)
• laboratorio applicativo marziale, tuishou e preparazione al combattimento

ACAT: Centro Anziani – ingresso dal parcheggio di Viale Italia 123, Sesto S. Giovanni (MI)

Lunedì   20.00-22.00   Allenamento e laboratorio multilivello

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TAIJI – XING YI – BA GUA

Kung fu tradizionale, pratica a mani nude e con armi tradizionali:

Preparazione fisica, fondamentali, forme, applicazioni, tui shou prestabiliti e liberi, laboratorio applicativo marziale.

Xing Yi Quan: stile asciutto e diretto, si ispira ai 5 elementi dell’Universo e ai 12 animali

Ba Gua Zhang: stile morbido e circolare dove il corpo continua a sviluppare spirali e movimenti imprevedibili, come un serpente o un drago

Armi previste: bastone corto e lungo, spada, sciabola, fondamentali di lancia.

CENTRO POLIVALENTE: Via General Cantore 145, Sesto S. Giovanni (MI)

Giovedì   20.00-22.00   Allenamento e laboratorio multilivello

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INFO (+39) 333 7257931
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