Cosa prevede

1 incontro al mese per un totale di 8 incontri presso la Scuola Media Forlanini a Sesto S. Giovanni (MI), dalle 10.00 alle 13.00.

Appuntamento ore 9.30.

Si possono seguire anche i singoli incontri.

In cosa consiste

Il corso è un laboratorio pratico nel quale approfondire le discipline della Scuola Cheng Ming.

La scuola Cheng Ming di Taiwan divulga gli insegnamenti del M° Wang Shujin, che praticò xingyiquan e baguazhang con Zhang Zhaodong, dachengquan con Wang Xiangzhai e taijiquan con Chen Panling.

Gli incontri si basano prevalentemente sullo studio del taijiquan, a mano nuda e con la spada, del tuishou, delle basi dello xingyiquan e del baguazhang.

Programma indicativo

Taijiquan (Tai chi chuan)

Forma a mani nude e applicazioni (Zheng Zong Taijiquan – forma della sintesi autentica)

Taiji Jian (forma ed esercizi singoli della spada Taiji)

Zhan Zhuang Qigong (Tsan Tsuang Chi Kung)

Prima concatenazione di zhan zhuang

Seconda concatenazione di zhan zhuang

Xingyiquan (Hsing I Chuan)

Wu xing quan

Wu xing xiang sheng

Baguazhang (Pa Kua Chang)

Ba mu zhang

Cambi singoli

1° cambio in movimento