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太极拳是一种结合了动作、冥想、武术、体操，身体艺术的武术。
我们是台湾欧洲诚明学校的米兰分校，主要学习是太极拳和内家拳法（形意拳和八卦掌）。
我们的太极拳主要分为三部分，一共九十九式。动作稳健，缓慢而富有节奏感，能够很好的协调思想、身体和激情，所有的技巧都是自然的和舒服的。
我们的练习包括空手练习、太极剑、单练、实战用法，推手和气功。
每一种流派的太极拳都有自己的特点和专属的特长，但是任何一个流派都是基于太极原理的－阴、阳，五行和八方。
太极拳在道家和中医的帮助下很平稳地发展至今。太极拳可以给我们带来很多好处同时并可以满足自身的各方面的需求。

• 内力的协调性和身体、精神上的平衡。
• 自卫和实战。
• 运动中的冥想。
• 增强身体健康、增加生命力和长寿的功用。
• 能够预防身体出现不良情况。
• 通过对感觉自己身体的运动来增加自身的感知能力。

通过对动作的缓慢性和自然性的有意保持，对身体的神经系统和循环系统有促进作用，适合各种年龄层段的练习。通过第一阶段的基础练习，就可以开始学习更高级别的练习了，我们将会练习慢动作和爆发性动作的交替练习和实战当中的技巧。练习的时候可以遵循先简后繁，先慢后快的方法，也就是说先从单一的缓慢的动作开始练习，继而缓慢的练习那些招式的实战用法，最后达到最快速度。实战的技巧包括踢、拳、击打、反擒拿和摔技；最终达到能轻松使用自身的极限速度和极限力量的目标。
太极拳的另外一项能量练习是气功。通过正确的安排、内部联系和大地的联系，可以帮助我们获得当身体受到强烈刺激和被击打时的抵抗能力。练习包括站桩、呼吸练习、模仿动物练习、伸展运动，中国针灸，呼吸训练和感知训练，站姿练习和非站姿练习。

我们的流派

源自中国古典杨氏太极拳，经过中国内家拳大师王树金改进，融合了形意拳和八卦掌的元素。这一流派的重要之处体现在它的实战性和对自身能量的激发作用。诚明太极拳也被承认为是最正宗太极拳之一。
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